主要功效：補(bǔ)虛健腦

　　推薦理由：需要準(zhǔn)備考試的人群

　　材料：大魚頭1個，生姜3片，小蔥1棵，料酒、鹽少許（2-3人量）。

　　烹調(diào)方法：

　　魚頭洗凈對半切開，用料酒和鹽稍腌15分鐘。熱鍋冷油，爆香生姜片，關(guān)小火，下魚頭慢煎，煎至兩面金黃后加入開水1000ml。大火燒開后轉(zhuǎn)小火，蓋上蓋子煮約15分鐘，湯色會逐漸轉(zhuǎn)白。這時把小蔥洗凈切粒，最后撒上鹽和蔥花即可。

　　湯品點評：

　　大魚頭骨頭大，肉質(zhì)多而嫩，是做魚頭湯很好的材料。所含的不飽和脂肪酸雖然會在烹調(diào)當(dāng)中有所損耗，但還是有一部分能保留下來，給我們的腦力加油，眼力加油。滾出來奶白的魚湯鮮甜美味，就讓人非常開胃。配合著辛辣的生姜和帶有特殊香味的小蔥，讓這個湯水擁有特殊的氣味，能醒腦提神。其實這個湯還有一個寓意，希望各位考生能聰明伶俐，在考場上如魚得水。

　　小貼士：雖然大魚頭的骨頭比較大，但是喝魚頭湯的時候還是要盡量小心一點。

　　推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科